两个星期前因感觉肚子胀胀而去药房求诊。后配药吃，感觉舒服；但医生却建议作血液检查。我答应。验血报告出来后，医生说某些含量较高，又建议我去作腹部扫描。影像中却显现出我的胆囊里有三，一粒石块（一粒0.3cm，一粒0.6cm，粒0.8cm）。
现在医生建议我去动手术取出，我想问如果动手术取出时将来生活会有影响吗？若不要动手术，吃药会好吗？听朋友说吃药会好，但会复发，动手术危险吗？
有疑问的人上
答： 当发现你的胆囊内有结石，医生建议动手术取出时，你三心两意，不知如何取舍。这是人之常情，由于所患的疾病一时没有剧痛或生命的危险，许多人都想得过且过，最好是没有“刀光”之灾。
胆囊生石块我们称之胆石症Choledocholithiasis。患上胆石症的人一般上只会感到饭后上腹饱胀、打呃嗳气、便秘等非特异性的消化道症状，他们以为是一时的消化不良，不去理会。到了引发急性胆囊炎Acute Cholecystitis时，遭到突发性的右上腹绞痛、肿胀、头晕、恶心、呕吐、发热、寒战等症状，才体会到事态的严重。
胆石症几种疗法
一、药物疗法：据临床的检验，80~90%的结石属于脂肪质。所以非手术性的疗法先以溶石疗法Dissoulution为主，给予胆汁酸，Cholic acids之类的化石利胆药物。此疗法的先决条件是：1.结石的直径在1.5公分以下，2.结石具光透性即没有钙化的现象，3.胆囊的功能尚完善。据临床经验，那些直径小于0.5公分的结石，被溶解的机会可超过80%。较大的结石和较肥胖的患者的疗效就较差。药物疗法的一般成功率介于15~80%之间；复发率是5年内有50%的人会再长结石。
二、体外冲击波碎石疗法Extracorporeal Shock Wave Lithotripsy (ESWL)：利用震波的原理将大的结石（直径小于2公分）击成小块，便于排出。一般上在冲击后加上药物疗法将更理想。此结合疗法的复发率约15%。
三、手术疗法：传统的外科手术是剖腹胆囊切除术Open Cholecystectomy。手术的成功率很高，死亡率约0.5%。近年来外科技术进展到显微手术Microsurgery。胆囊的切除多使用经腹腔窥镜胆囊切除术Laparoscopic Cholecystectomy，即在腹部开几个小洞，让医生使用腹腔窥镜及特制手术刀进入施术。此手术对腹部的创伤小、复原快，而且病人所承受的痛苦较少，腹部的手术疤痕也小，手术后三两天就可出院；医院、医生和病人皆大欢喜。
不过，有时腹腔窥镜切除术进行中因技术上的问题，医生临时改做剖腹切除术，使病人的肚子上除了四个小孔疤痕还加上一斜横刀疤。这种“意外事件”约占5%。总的来说，对于反复发作的胆石症、过大的结石、钙化的胆囊壁，以及可能演变成胆囊癌的情况，医生都会郑重建议患者尽早把胆囊切除。
四、辅助疗法：有的人因为某些原因不能接受外科手术，或因年龄过高，或其他疾病无法接受手术疗法，那么可以设法以食物调理，配合运动来避免胆囊炎的发作，饮食方面应该多摄食含高纤维质的蔬菜和水果，少吃肉类，尤其是含饱和性脂肪量高的食物如牛油、肥肉等等。
据美国医学学刊的一篇对印度人患胆石症的统计报道，北印度人患胆石症的机会比南印度人高了7倍。他们发现这是由于北方的印度人比南方人吃多达8~19倍的饱和性脂肪食物。南方人则多吃不饱和脂肪食物和大量的谷类，所以较少发生胆石症。持衡的运动可以消耗体内多余的脂肪，减少胆石症的产生和病情。过胖的胆石症患者更应该运动和设法减肥。
另外，多摄食含高纤维质的蔬菜和水果，少吃肉类，对患胆石症者的帮助很大。
2008年9月30日 星期二
2008年5月1日 星期四
一首簡單的歌
一首簡單的歌
在Exam 中，陪我的一首歌, 一首簡單的歌。好comfortable ~ ~
【歌手名稱】：王力宏
【歌曲名稱】：一首簡單的歌
這世界很複雜 混淆我想說的話
我不懂 太複雜的文法
什麼樣的禮物 能夠永遠記得住
讓幸福 別走得 太倉促
雲和天 蝶和花 從來不需要說話
斷不了 依然日夜牽掛
唱情歌 說情話 只想讓你聽清楚
我愛你 是唯一 的傾訴
寫一首簡單的歌 讓你的心情快樂
愛情就像一條河 難免會碰到波折
這一首簡單的歌 並沒有什麼獨特
好像我 那麼的平凡卻又深刻
我一直 在思考 讓你瞭解我的好
卻忘了 常常對你微笑
失去的 忘記的 我會盡力去彌補
你是我 最珍貴 的財富
寫一首簡單的歌 讓你的心情快樂
愛情就像一條河 難免會碰到波折
這一首簡單的歌 並沒有什麼獨特
好像我 那麼的平凡卻又深刻 （深刻 簡單的歌）
簡單的歌 寫一首簡單的歌
讓你的心情快樂 愛情就像一條河
難免會碰到波折 這一首簡單的歌
並沒有什麼獨特 好像我 那麼的平凡卻又深刻
在Exam 中，陪我的一首歌, 一首簡單的歌。好comfortable ~ ~
【歌手名稱】：王力宏
【歌曲名稱】：一首簡單的歌
這世界很複雜 混淆我想說的話
我不懂 太複雜的文法
什麼樣的禮物 能夠永遠記得住
讓幸福 別走得 太倉促
雲和天 蝶和花 從來不需要說話
斷不了 依然日夜牽掛
唱情歌 說情話 只想讓你聽清楚
我愛你 是唯一 的傾訴
寫一首簡單的歌 讓你的心情快樂
愛情就像一條河 難免會碰到波折
這一首簡單的歌 並沒有什麼獨特
好像我 那麼的平凡卻又深刻
我一直 在思考 讓你瞭解我的好
卻忘了 常常對你微笑
失去的 忘記的 我會盡力去彌補
你是我 最珍貴 的財富
寫一首簡單的歌 讓你的心情快樂
愛情就像一條河 難免會碰到波折
這一首簡單的歌 並沒有什麼獨特
好像我 那麼的平凡卻又深刻 （深刻 簡單的歌）
簡單的歌 寫一首簡單的歌
讓你的心情快樂 愛情就像一條河
難免會碰到波折 這一首簡單的歌
並沒有什麼獨特 好像我 那麼的平凡卻又深刻
2008年4月16日 星期三
施永青：投資地產只需掌握週期波動規律
昨日，香港中原集團董事局主席施永青在上海理財博覽會上發表演講時剖析指出，投資房地產的關鍵，即正確掌握房地產的波動週期，才能成為贏家。同時判斷指出，堅持看好上海核心地區房地產的長期增長價值，且提醒稱美國的次級抵押貸款危機影響一旦對中國出口產生明顯影響，內地房地產市場可能會遭遇衝擊。
土地價值取決於生產方式
施永青先生分析說，“房地產、土地的價值取決於土地上的人，生產財富的能力，如果土地上的人生產財富的能力越來越高，這個土地的價值就越來越高，人的生產模式一旦改變，土地的價值也將改變。以前是拿土地來種田，畝產千斤，一千斤穀子才幾百塊錢，因此這一畝地租出去的價格也是很低的。在這一畝地上面開工廠，一年產值達幾十萬，幾百萬，租金也就水漲船高。如果把這個土地拿來做商業服務，更厲害的是拿來做金融服務，土地的價格就會明顯上升。”
“從整體趨勢看，土地的價值是一直上升的，但是房地產的價格是不斷波動的。”施永青分析說，“房地產的週期跟經濟週期有共通的地方，也可以分成四個階段，第一個階段叫復蘇期，第二個階段叫高漲期，第三個階段叫危機期，第四個階段叫簫條期。”
房地產危機期可能很長
據分析，房地產的復蘇期一般是有自住需求的買家開始帶動的，而且一定是買現房，而不是買期房，隨後空置率不斷下降，現房的價錢不斷上升，但是期房還是賣不動，這是復蘇期的特色。當復蘇期時間長了以後，價錢上升的消息慢慢傳出去了，這個時候投資者、炒家、買家都活躍起來，三股力量一起流到房地產市場的時候，這個時候房價快速上升，期房又升，現房又升，這個時候就進入了高漲期。
當房價升到一定的水準，房子的價格已經跟買家的購買力脫節了，但是由於炒家資金雄厚，還是喜歡炒期房，期房還可以上升，但是租金漲不動了，這個時候就到了危機期。危機期的時候就是要看炒家的資金多不多，如果資金多的話，危機期可以持續很長的一段時間。
但是，危機期也很脆弱。“如果有一個壞消息出來，危機期的房價就會明顯下跌。這些消息可能是政府的宏觀政策，利息的改變等，比如香港幾次危機爆發，1997年金融風暴等。此時，如果房價出現暴跌，其中一個最重要的原因就是投資者的錢都用完了，身邊的人現金少，房子多，大家都拋售，卻沒人買，就會暴跌。”
堅持看好上海核心區房產
目前，上海房地產已經有一個明顯的累計漲幅，此時的上海地產市場處於發展週期中的哪一個階段呢？施永青分析說，我堅持看好上海核心地區房地產的長期增值價值。
“我覺得上海的房子相對深圳這些地方的房價，漲幅還是比較慢的，深圳的房價到今年上半年升了50%到60%了，上海的房價經過這兩年的考驗還沒有掉下來，以後也不應該下降太多，因為要升得高才會跌下來，都已經睡在地上了還怎麼跌。”他分析說，“即便宏觀調控要調整的話，上半年升得比較多的其他城市要調整多一點，而上海應該不用太擔心。如果真的有政策出來的話，調整的幅度我相信在10%左右，這是上升過程中的一次調整，而不是蕭條期。”
但是，他指出，有一個要留心的地方，美國的次級抵押貸款危機影響美國人的消費能力，如果美國進口中國產品明顯少了，並且明顯影響到整個中國經濟。如果中國整體經濟發展出現明顯下降的話，可能引發持有者對前景過分擔心，就會出現恐懼性的拋售，此時就不會是小幅下跌了。
土地價值取決於生產方式
施永青先生分析說，“房地產、土地的價值取決於土地上的人，生產財富的能力，如果土地上的人生產財富的能力越來越高，這個土地的價值就越來越高，人的生產模式一旦改變，土地的價值也將改變。以前是拿土地來種田，畝產千斤，一千斤穀子才幾百塊錢，因此這一畝地租出去的價格也是很低的。在這一畝地上面開工廠，一年產值達幾十萬，幾百萬，租金也就水漲船高。如果把這個土地拿來做商業服務，更厲害的是拿來做金融服務，土地的價格就會明顯上升。”
“從整體趨勢看，土地的價值是一直上升的，但是房地產的價格是不斷波動的。”施永青分析說，“房地產的週期跟經濟週期有共通的地方，也可以分成四個階段，第一個階段叫復蘇期，第二個階段叫高漲期，第三個階段叫危機期，第四個階段叫簫條期。”
房地產危機期可能很長
據分析，房地產的復蘇期一般是有自住需求的買家開始帶動的，而且一定是買現房，而不是買期房，隨後空置率不斷下降，現房的價錢不斷上升，但是期房還是賣不動，這是復蘇期的特色。當復蘇期時間長了以後，價錢上升的消息慢慢傳出去了，這個時候投資者、炒家、買家都活躍起來，三股力量一起流到房地產市場的時候，這個時候房價快速上升，期房又升，現房又升，這個時候就進入了高漲期。
當房價升到一定的水準，房子的價格已經跟買家的購買力脫節了，但是由於炒家資金雄厚，還是喜歡炒期房，期房還可以上升，但是租金漲不動了，這個時候就到了危機期。危機期的時候就是要看炒家的資金多不多，如果資金多的話，危機期可以持續很長的一段時間。
但是，危機期也很脆弱。“如果有一個壞消息出來，危機期的房價就會明顯下跌。這些消息可能是政府的宏觀政策，利息的改變等，比如香港幾次危機爆發，1997年金融風暴等。此時，如果房價出現暴跌，其中一個最重要的原因就是投資者的錢都用完了，身邊的人現金少，房子多，大家都拋售，卻沒人買，就會暴跌。”
堅持看好上海核心區房產
目前，上海房地產已經有一個明顯的累計漲幅，此時的上海地產市場處於發展週期中的哪一個階段呢？施永青分析說，我堅持看好上海核心地區房地產的長期增值價值。
“我覺得上海的房子相對深圳這些地方的房價，漲幅還是比較慢的，深圳的房價到今年上半年升了50%到60%了，上海的房價經過這兩年的考驗還沒有掉下來，以後也不應該下降太多，因為要升得高才會跌下來，都已經睡在地上了還怎麼跌。”他分析說，“即便宏觀調控要調整的話，上半年升得比較多的其他城市要調整多一點，而上海應該不用太擔心。如果真的有政策出來的話，調整的幅度我相信在10%左右，這是上升過程中的一次調整，而不是蕭條期。”
但是，他指出，有一個要留心的地方，美國的次級抵押貸款危機影響美國人的消費能力，如果美國進口中國產品明顯少了，並且明顯影響到整個中國經濟。如果中國整體經濟發展出現明顯下降的話，可能引發持有者對前景過分擔心，就會出現恐懼性的拋售，此時就不會是小幅下跌了。
親愛的NDS和PSP
早前應學校要求，帶學生到紅磚大學一遊。目的，不外乎都是讓他們「見一見大場面」，感受一下大學的氣氛，領略大學生的氣質（如有的話），以收見賢思齊之效。
負責帶隊的，是今年紅大year 1，去年我校中七的舊生。此子演說慾甚強，辦事也甚妥當，帶領他們一行凡四十多人，深入不毛，走遍紅大的大小範圍，新舊飯堂、體育館、演講廳、學系辦公室，甚至連工場也曾走訪。途中輔以相當落力的介紹，我與拍檔老師也深慶得人。一走，就是數個小時，我們也想不到在紅大也可以走得如此累人。
不過，「先老野之累而累」的，是我那班中四學生。當天的天氣，熱，濕度高，雨憋著下不出來的那種。走幾小時，沒錯是辛苦的，他們也將之溢於言表，最後能於canteen一坐，食tea，對他們來說簡直是解脫。
我們在遠處，又看到如斯情景——沒錯，是大家都很熟悉的六個英文字母：NDS和PSP。一坐下來，二話不說，起勢狂打，winning太鼓超執刀，孖寶賽車三國無雙，觥籌交錯，超級熱鬧。
甚麼大學氣氛，話知你死啦，老子打機要緊。我、拍檔、舊生，三人在遠處呷著奶茶，切著西多，看著這一切，為之輕嘆。舊生見狀，淡淡然道：「算啦，大學生咪又係咁，我D同學上lecture，都係坐響最後兩排度對打！」聽見，真教我有點「O嘴」，原來現在的大學生，又是一代新人換舊人了。
不久前在刁民公園那裡，就看到野蟹感慨現在的年輕人竟然會大剌剌的在靈堂打機至大呼小叫。大街小巷，交通工具，除了NDS，就是PSP，打少陣機，都唔似後生仔。我沒有到過日本，但聽人說過，這兩部機的原產地日本也未有如此「盛況」。
早前一次和學生唱K，也是叫我大開眼界的。一房，十多人，竟也有幾個全程幾乎不唱歌，差不多一言不發的，只埋頭埋腦的喪打其機！本以為，上堂悶，乘車悶，需要用遊戲機打發時間。但，不少年輕人熱愛的唱K活動，竟也不敵遊戲機了。那麼，走進K房幹啥呢？
人家說，歲數相隔三載，足以形成一代溝。以往嗤之以鼻，如今信矣！
（P.S. 有學生某不忘向我展示其PSP：他竟將我要求背誦的《醉翁亭記》弄成電子書灌了進機內，「拿！阿sir，睇下我幾勤力！」，我該好嬲定好笑？）
負責帶隊的，是今年紅大year 1，去年我校中七的舊生。此子演說慾甚強，辦事也甚妥當，帶領他們一行凡四十多人，深入不毛，走遍紅大的大小範圍，新舊飯堂、體育館、演講廳、學系辦公室，甚至連工場也曾走訪。途中輔以相當落力的介紹，我與拍檔老師也深慶得人。一走，就是數個小時，我們也想不到在紅大也可以走得如此累人。
不過，「先老野之累而累」的，是我那班中四學生。當天的天氣，熱，濕度高，雨憋著下不出來的那種。走幾小時，沒錯是辛苦的，他們也將之溢於言表，最後能於canteen一坐，食tea，對他們來說簡直是解脫。
我們在遠處，又看到如斯情景——沒錯，是大家都很熟悉的六個英文字母：NDS和PSP。一坐下來，二話不說，起勢狂打，winning太鼓超執刀，孖寶賽車三國無雙，觥籌交錯，超級熱鬧。
甚麼大學氣氛，話知你死啦，老子打機要緊。我、拍檔、舊生，三人在遠處呷著奶茶，切著西多，看著這一切，為之輕嘆。舊生見狀，淡淡然道：「算啦，大學生咪又係咁，我D同學上lecture，都係坐響最後兩排度對打！」聽見，真教我有點「O嘴」，原來現在的大學生，又是一代新人換舊人了。
不久前在刁民公園那裡，就看到野蟹感慨現在的年輕人竟然會大剌剌的在靈堂打機至大呼小叫。大街小巷，交通工具，除了NDS，就是PSP，打少陣機，都唔似後生仔。我沒有到過日本，但聽人說過，這兩部機的原產地日本也未有如此「盛況」。
早前一次和學生唱K，也是叫我大開眼界的。一房，十多人，竟也有幾個全程幾乎不唱歌，差不多一言不發的，只埋頭埋腦的喪打其機！本以為，上堂悶，乘車悶，需要用遊戲機打發時間。但，不少年輕人熱愛的唱K活動，竟也不敵遊戲機了。那麼，走進K房幹啥呢？
人家說，歲數相隔三載，足以形成一代溝。以往嗤之以鼻，如今信矣！
（P.S. 有學生某不忘向我展示其PSP：他竟將我要求背誦的《醉翁亭記》弄成電子書灌了進機內，「拿！阿sir，睇下我幾勤力！」，我該好嬲定好笑？）
2008年4月10日 星期四
聽海
好好的一首歌
<<聽海 - 張惠妹>>
寫 信 告 訴 我 今 天 海 是 什 麼 顏 色
夜 夜 陪 著 你 的 海 心 情 友 如 何
灰 色 是 不 想 說 籃 色 是 憂 鬱
而 飄 泊 的 你 狂 浪 的 心 停 在 哪 裡
寫 信 告 訴 我 今 夜 你 想 要 夢 什 麼
夢 裡 外 的 我 是 否 都 讓 你 無 從 選 擇
我 揪 著 一 顆 心 整 夜 都 閉 不 了 眼 睛
為 何 你 明 明 動 了 情 卻 又 不 靠 近
聽 海 哭 的 聲 音 嘆 惜 著 誰 又 被 傷 了 心
卻 還 不 清 醒
一 定 不 是 我 至 少 我 很 冷 靜
可 是 淚 水 就 連 淚 水 也 都 不 相 信
聽 海 哭 的 聲 音 這 片 海 未 免 也 太 多 情
悲 泣 到 天 明
寫 封 信 給 我 就 當 最 後 約 定
說 你 在 離 開 我 的 時 候 是 怎 麼 的 心 情
<<聽海 - 張惠妹>>
寫 信 告 訴 我 今 天 海 是 什 麼 顏 色
夜 夜 陪 著 你 的 海 心 情 友 如 何
灰 色 是 不 想 說 籃 色 是 憂 鬱
而 飄 泊 的 你 狂 浪 的 心 停 在 哪 裡
寫 信 告 訴 我 今 夜 你 想 要 夢 什 麼
夢 裡 外 的 我 是 否 都 讓 你 無 從 選 擇
我 揪 著 一 顆 心 整 夜 都 閉 不 了 眼 睛
為 何 你 明 明 動 了 情 卻 又 不 靠 近
聽 海 哭 的 聲 音 嘆 惜 著 誰 又 被 傷 了 心
卻 還 不 清 醒
一 定 不 是 我 至 少 我 很 冷 靜
可 是 淚 水 就 連 淚 水 也 都 不 相 信
聽 海 哭 的 聲 音 這 片 海 未 免 也 太 多 情
悲 泣 到 天 明
寫 封 信 給 我 就 當 最 後 約 定
說 你 在 離 開 我 的 時 候 是 怎 麼 的 心 情
2008年4月7日 星期一
今天去睇牙! 明白了﹗什麼叫牙石
由於太久，沒去睇牙! 加上又覺得自己流牙血多咗。於是去睇牙科檢查。牙醫說我勁多牙石。勁痛﹗仲有些蛀牙。下之補過和補充.先講講什麼叫牙石!
牙石是附著在牙齒上的異物硬塊，如水壺裏的水銹，所以又俗稱牙鏽。人類口腔中的細菌種類繁多且複雜，牙面上常有由細菌及其產物的附著性沉積物形成的牙菌斑，黏性很大，一般的清潔措施如漱口、沖洗不能將其去除，如牙菌斑長期存留在牙面上，會逐漸有脫落的壞死組織細胞、白細胞、唾液中的黏液素、蛋白質等附著其上形成黃色或灰白色的軟垢，隨著唾液和血清中的鈣鹽逐漸沉積與其中，促使軟垢鈣化變硬而成為牙石。所以，牙石是由無機物（磷酸鈣、磷酸鎂、碳酸鈣等）和有機物（蛋白質、脂肪、脫落的上皮細胞、白細胞、微生物、食物殘渣）組成。牙石位於牙頸部表面，牙齦緣以上尉齦上牙石，牙齦緣以下為齦下牙石。齦上牙石常呈黃色或灰白色，也可因吸煙或被食物色素著色而變為深色。牙石容易沉積在唾液腺導管開口相對的牙面上，如下前牙舌面（內側）和上後牙頰（外側）。此外，牙石還沉積在失去咀嚼功能的牙面上，如錯位牙及單側咀嚼習慣者的無功能側牙齒頜面。
由於牙石是牙菌斑最好停留的部位，牙石本身有容易吸附更多的細菌毒素。這些細菌及其毒素和牙石的局部長期刺激，可使牙齦發生炎症，出現牙齦組織的水腫、充血、牙齦緣糜爛，牙齦很易出血。病人在進食時，甚至說話、吮吸時牙齦出血，嚴重者清晨起床後滿嘴佈滿血絲。如此時能及時去除牙石，牙齦炎會逐漸好轉或痊癒，如病人沒有得到及時治療，牙齦炎會繼續發展，造成牙周組織溢膿，出現口臭不適，牙槽骨破壞吸收，牙齦萎縮，牙根暴露，牙齒鬆動，發展為牙周炎。因此牙石的存在是非常有害的。
那麼如何防止牙石的形成呢？
前面我們已說過牙石的形成是由於牙菌斑附著在牙面上開始的，所以要防止牙石的形成，應做到：
①清除牙面上的牙菌斑，最簡便有效地方法就是認真刷牙。有資料顯示，高品質的刷牙可除去牙面上90％以上的牙菌斑和軟垢。
②應注意調整飲食結構，少進食鬆軟黏性食物，尤其是兒童少進食含糖量高的食物，適當多進食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。
③矯治牙列不齊牙齒擁擠、錯位，消除單側咀嚼的不良習慣，使所有的牙齒均發揮其咀嚼功能。
④應每隔半年至一年時間到醫院口腔科檢查1次，如發現有牙石形成，及時由醫生去除（俗稱洗牙，醫學上稱潔治）。
另外，有些人在“洗牙”後可能出現對冷、熱、酸、甜過敏的症狀，這是因為牙石刺激使牙齦萎縮、部分牙根暴露，“洗牙”前因有牙石包繞在牙根周圍，因此冷熱等刺激時無症狀，當去除了牙石後，根面暴露就出現了過敏表現。這種情況一般無需特殊處理，在飲食上注意避免進食過冷、過熱、酸、甜、辛辣等刺激性食物，過一段時間過敏症狀就會逐漸消除。如過敏症狀較重，可請醫生作脫敏處理。
牙石是附著在牙齒上的異物硬塊，如水壺裏的水銹，所以又俗稱牙鏽。人類口腔中的細菌種類繁多且複雜，牙面上常有由細菌及其產物的附著性沉積物形成的牙菌斑，黏性很大，一般的清潔措施如漱口、沖洗不能將其去除，如牙菌斑長期存留在牙面上，會逐漸有脫落的壞死組織細胞、白細胞、唾液中的黏液素、蛋白質等附著其上形成黃色或灰白色的軟垢，隨著唾液和血清中的鈣鹽逐漸沉積與其中，促使軟垢鈣化變硬而成為牙石。所以，牙石是由無機物（磷酸鈣、磷酸鎂、碳酸鈣等）和有機物（蛋白質、脂肪、脫落的上皮細胞、白細胞、微生物、食物殘渣）組成。牙石位於牙頸部表面，牙齦緣以上尉齦上牙石，牙齦緣以下為齦下牙石。齦上牙石常呈黃色或灰白色，也可因吸煙或被食物色素著色而變為深色。牙石容易沉積在唾液腺導管開口相對的牙面上，如下前牙舌面（內側）和上後牙頰（外側）。此外，牙石還沉積在失去咀嚼功能的牙面上，如錯位牙及單側咀嚼習慣者的無功能側牙齒頜面。
由於牙石是牙菌斑最好停留的部位，牙石本身有容易吸附更多的細菌毒素。這些細菌及其毒素和牙石的局部長期刺激，可使牙齦發生炎症，出現牙齦組織的水腫、充血、牙齦緣糜爛，牙齦很易出血。病人在進食時，甚至說話、吮吸時牙齦出血，嚴重者清晨起床後滿嘴佈滿血絲。如此時能及時去除牙石，牙齦炎會逐漸好轉或痊癒，如病人沒有得到及時治療，牙齦炎會繼續發展，造成牙周組織溢膿，出現口臭不適，牙槽骨破壞吸收，牙齦萎縮，牙根暴露，牙齒鬆動，發展為牙周炎。因此牙石的存在是非常有害的。
那麼如何防止牙石的形成呢？
前面我們已說過牙石的形成是由於牙菌斑附著在牙面上開始的，所以要防止牙石的形成，應做到：
①清除牙面上的牙菌斑，最簡便有效地方法就是認真刷牙。有資料顯示，高品質的刷牙可除去牙面上90％以上的牙菌斑和軟垢。
②應注意調整飲食結構，少進食鬆軟黏性食物，尤其是兒童少進食含糖量高的食物，適當多進食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。
③矯治牙列不齊牙齒擁擠、錯位，消除單側咀嚼的不良習慣，使所有的牙齒均發揮其咀嚼功能。
④應每隔半年至一年時間到醫院口腔科檢查1次，如發現有牙石形成，及時由醫生去除（俗稱洗牙，醫學上稱潔治）。
另外，有些人在“洗牙”後可能出現對冷、熱、酸、甜過敏的症狀，這是因為牙石刺激使牙齦萎縮、部分牙根暴露，“洗牙”前因有牙石包繞在牙根周圍，因此冷熱等刺激時無症狀，當去除了牙石後，根面暴露就出現了過敏表現。這種情況一般無需特殊處理，在飲食上注意避免進食過冷、過熱、酸、甜、辛辣等刺激性食物，過一段時間過敏症狀就會逐漸消除。如過敏症狀較重，可請醫生作脫敏處理。
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